Efterhånden vil du bemærke, at dit barn bliver mere og mere interesseret i mad. Så kan du gå fra smagsprøver til små måltider i stedet. I denne artikel guider vi dig!

Når barnet vil have større smagsportioner, skal du gradvist øge mængderne til små måltider. Modermælk eller modermælkserstatning indeholder stadig meget af den næring, dit barn har brug for, så det haster ikke med at skifte til almindelig mad til alle måltider. Lad din babys interesse for mad sætte tempoet! Til sidst, når dit barn er 10-12 måneder, vil det have brug for to hovedmåltider om dagen og nogle mellemmåltider.

Babymad fra 8 måneder

I denne alder skal maden kun hakkes groft med en kniv eller rives på et rivejern eller i en foodprocessor. Du kan også give lidt større stykker, som barnet kan holde i hånden.

Morgenmad, snack og aftensmad:

Modermælk, modermælkserstatning, grød, vælling, helst i en kop, eller en sandwich er gode morgenmadsprodukter, mellemmåltider og aftensmåltider. Server med lidt frugt, bær eller grøntsager.

Frokost og aftensmad

Lad kartofler, pasta, ris, brød, bulgur eller lignende være basen i måltidet sammen med rodfrugter og grøntsager. Kød, fisk, kylling, æg, bønner, linser eller tofu fuldender måltidet. Slut af med lidt frugt eller bær. Frugt og bær indeholder vitaminer, bl.a. C-vitamin, som hjælper barnet med at optage jernet i maden.

Bliv ved med at introducere nye smage og konsistenser, så dit barn vænner sig til mange forskellige typer mad. Det kan være lettere at optage en ny smag, hvis den serveres sammen med mad, som barnet allerede kan lide.
Hvis du ikke er vant til at lave mad eller er usikker på, om du kan tilberede mad, der giver dit barn tilstrækkelig næring, kan det være nemmere at give babymad på dåse. Der er ikke noget galt med dåsemad, men det kan være dyrt altid at købe færdiglavet mad. Det behøver heller ikke at være svært at lave hjemmelavet mad. Brug f.eks. noget af din families mad, men lad være med at tilsætte salt, da for meget salt kan hæve blodtrykket. Læs mere om salt i afsnittet 'Skal børn under 1 år undgå det?

Hvor meget mad har en baby brug for, når den er 8 måneder?

Barnet erkender, hvor meget mad det har brug for. Ved nogle måltider vil barnet spise lidt mindre, men vil naturligt kompensere ved at spise mere ved et andet måltid. Over en længere periode får børn normalt nok mad. Så længe dit barn vokser og udvikler sig normalt, behøver du derfor ikke at bekymre dig.

Små børn kan ikke spise store mængder mad og har derfor brug for at spise oftere end voksne. Regelmæssige måltider gør det lettere for børn at få den mængde mad, de har brug for. Et godt måltidsmønster kan være morgenmad, frokost og aftensmad med et par mellemmåltider.

Børn under to år har brug for lidt mere fedt end voksne, fordi de vokser så hurtigt. En teskefuld flydende margarine eller olie, helst rapsolie, pr. portion er fint til hjemmelavet mad, medmindre retten allerede indeholder fedt. Færdiglavet babymad indeholder allerede nok fedt, så der er ikke brug for ekstra.

Jern er et vigtigt næringsstof, som små børn har svært ved at få nok af. Fordi de vokser så hurtigt, har de brug for næsten lige så meget jern som en voksen mand. Men små børn kan ikke spise så meget som en voksen, så de har brug for mad, der er beriget med jern.

Kilde: 1177.se

Vil du læse mere om kostråd til børn i alderen 1-2 år? Klik her for at læse mere!