{"id":3952,"date":"2023-03-20T09:55:03","date_gmt":"2023-03-20T08:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/babyjourney.se\/?p=3952"},"modified":"2025-09-25T16:10:41","modified_gmt":"2025-09-25T14:10:41","slug":"menstruationscyklus-alt-hvad-du-behover-at-vide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/","title":{"rendered":"Forst\u00e5r du din menstruationscyklus? Her er alt, hvad du har brug for behov<\/i> Hold \u00f8je med det!"},"content":{"rendered":"

Det er ikke ualmindeligt, at en nysgerrighed omkring ens menstruationscyklus tager form sammen med et \u00f8nske om at blive gravid. Men mange kvinder er forvirrede over, hvor mange dage en menstruationscyklus egentlig er, hvad der anses for at v\u00e6re en 'normal' l\u00e6ngde, og hvilke hormonelle forandringer der sker i kroppen i l\u00f8bet af menstruationscyklussen. I denne artikel opklarer vi alle de gode og vigtige ting at vide!<\/b><\/span><\/p>\n

Har du nogensinde undret dig over, hvordan dit hum\u00f8r kan \u00e6ndre sig uden nogen \u00e5benlys grund? Alt fra din energi, appetit og hum\u00f8r kan \u00e6ndre sig meget fra dag til dag. Det ene \u00f8jeblik f\u00f8ler du dig m\u00e5ske glad og tilfreds, og det n\u00e6ste f\u00f8ler du dig m\u00e5ske deprimeret og uoplagt. S\u00e5 hvad skyldes det egentlig? Det h\u00e6nger i h\u00f8j grad sammen med de hormonelle forandringer, der sker i l\u00f8bet af menstruationscyklussen.<\/span><\/p>\n

L\u00e6ngden af menstruationscyklussen<\/span><\/h2>\n

Din menstruationscyklus varer fra den f\u00f8rste dag i din menstruation til dagen f\u00f8r, du f\u00e5r din menstruation igen. L\u00e6ngden varierer fra kvinde til kvinde og nogle gange endda fra m\u00e5ned til m\u00e5ned, og gennemsnittet er 28 dage. Alt mellem 21-45 dage anses dog for at v\u00e6re normalt!<\/span><\/p>\n

Beregn menstruationscyklus<\/span><\/h2>\n

For at udregne din menstruationscyklus skal du holde \u00f8je med, hvorn\u00e5r du f\u00e5r din menstruation. T\u00e6l derefter dagene fra den f\u00f8rste dag i din menstruation, til du f\u00e5r din menstruation igen, s\u00e5 ved du, hvor mange dage der er g\u00e5et. Der findes flere v\u00e6rkt\u00f8jer og apps, som du kan bruge til at holde styr p\u00e5 din menstruationscyklus og f\u00e5 en indikation af, hvor du er i din cyklus.<\/span><\/p>\n

De forskellige faser i menstruationscyklussen og hormoner<\/span><\/h2>\n

Menstruationscyklussen starter med follikelfasen, hvor du ogs\u00e5 har din menstruation de f\u00f8rste par dage. Denne fase varer, indtil du f\u00e5r \u00e6gl\u00f8sning, og s\u00e5 g\u00e5r du ind i lutealfasen - f\u00f8r du endelig f\u00e5r din menstruation igen. Men hvad betyder de forskellige faser?\u00a0<\/span><\/p>\n

Den follikul\u00e6re fase<\/b> begynder med din menstruation og varer, indtil du f\u00e5r \u00e6gl\u00f8sning, hvilket normalt sker omkring dag 14 i en gennemsnitlig 28-dages menstruationscyklus. Menstruationen varer normalt 3-5 dage, s\u00e5 begynder din krop at forberede sig p\u00e5 \u00e6gl\u00f8sning ved at producere hormonet \u00f8strogen i dine \u00e6ggestokke. \u00d8strogen g\u00f8r blandt andet livmoderslimhinden tykkere, s\u00e5 den kan rumme et befrugtet \u00e6g.\u00a0<\/span><\/p>\n

Lige f\u00f8r du f\u00e5r \u00e6gl\u00f8sning, stiger m\u00e6ngden af \u00f8strogen i din krop. Det kan p\u00e5virke dig ved at f\u00e5 dig til at f\u00f8le dig rigtig godt tilpas b\u00e5de fysisk og mentalt. Mange mennesker f\u00f8ler sig flotte, harmoniske og tilfredse i denne periode af menstruationscyklussen. En \u00f8get sexlyst er ogs\u00e5 almindelig!<\/span><\/p>\n

\u00c6gl\u00f8sning<\/b> betyder, at en af \u00e6ggestokkene frigiver et \u00e6g, som derefter kan befrugtes af en s\u00e6dcelle. F\u00f8r \u00e6gl\u00f8sningen, n\u00e5r dit \u00f8strogenniveau topper, frigives LH, luteiniserende hormon, som er det hormon, der s\u00f8rger for, at \u00e6gl\u00f8sningen starter!\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c6gl\u00f8sning sker normalt 12-16 dage f\u00f8r din n\u00e6ste menstruation, afh\u00e6ngigt af l\u00e6ngden af din menstruationscyklus. Hormonet testosteron stiger ogs\u00e5 i forbindelse med \u00e6gl\u00f8sningen, hvilket har betydning for den \u00f8gede sexlyst, men ogs\u00e5 for kraftigere orgasmer.<\/span><\/p>\n

Det er, n\u00e5r du har \u00e6gl\u00f8sning, at du kan blive gravid, men da s\u00e6dceller kan overleve i \u00e6ggelederen i op til 5 dage og \u00e6gget i 24 timer, kan du blive gravid selv i dagene f\u00f8r din \u00e6gl\u00f8sning. Disse dage er kendt som det 'frugtbare vindue'.\u00a0<\/span><\/p>\n

Den luteale fase<\/b> varer fra \u00e6gl\u00f8sning til n\u00e6ste menstruation. Det er her, niveauet af hormonet progesteron stiger i kroppen og optimerer slimhinden til at absorbere et befrugtet \u00e6g. Hvis \u00e6gget ikke bliver befrugtet, begynder progesteronproduktionen at falde omkring dag 21 i menstruationscyklussen. Til sidst er niveauet af b\u00e5de progesteron og \u00f8strogen s\u00e5 lavt, at livmoderslimhinden nedbrydes, og din menstruation starter igen.<\/span><\/p>\n

Det er i denne fase, at mange kvinder oplever PMS og\/eller hormonel akne. Det skyldes, at \u00f8strogen falder sammen med det s\u00e5kaldte \"lykkehormon\" serotonin, som kan g\u00f8re dig deprimeret. Samtidig falder progesteronniveauet lige f\u00f8r menstruationen, og alle disse fald i hormonniveauet kan f\u00f8re til PMS-symptomer.<\/span><\/p>\n

Menstruationscyklus og \u00e6gl\u00f8sning\u00a0<\/span><\/h2>\n

\u00c6gl\u00f8sningen sker normalt omkring dag 14 i menstruationscyklussen, og du kan m\u00e6rke den som en menstruationslignende smerte, eller du kan slet ikke m\u00e6rke noget.<\/span><\/p>\n

Under \u00e6gl\u00f8sningen frig\u00f8res et \u00e6g fra \u00e6ggestokken til \u00e6ggelederen. Oftest er det en \u00e6ggestok, der frigiver et \u00e6g. Der kan \u00e6gget blive befrugtet af s\u00e6dceller ved samleje. Da s\u00e6dceller kan overleve i op til 5 dage, kan man blive gravid flere dage f\u00f8r \u00e6gl\u00f8sningen. Man kan ogs\u00e5 blive gravid dagen efter \u00e6gl\u00f8sningen, da \u00e6gget er \"modent\" i 24 timer efter, at det er blevet frigivet. Biologisk set er det ogs\u00e5 de dage, hvor kvinder har mest sexlyst!<\/span><\/p>\n

Nogle gange er menstruationscyklussen uregelm\u00e6ssig, hvilket betyder, at den kan v\u00e6re 25 dage den ene m\u00e5ned og 35 den n\u00e6ste. Hvis man \u00f8nsker at blive gravid, kan det v\u00e6re sv\u00e6rt at vide, hvorn\u00e5r \u00e6gl\u00f8sningen finder sted. Der er naturlige m\u00e5der at l\u00e6re din krops \u00e6gl\u00f8sningssignaler at kende p\u00e5, f.eks. ved at l\u00e6re at kende forskel p\u00e5 dit udfl\u00e5d og din kropstemperatur. Du kan tage en \u00e6gl\u00f8sningstest for at v\u00e6re ekstra sikker, de f\u00e5s p\u00e5 apoteket.<\/span><\/p>\n

Manglende \u00e6gl\u00f8sning er almindeligt, n\u00e5r kroppen er under stress, n\u00e5r den ikke er klar til graviditet. \u00c5rsager til dette kan v\u00e6re et h\u00f8jt stressniveau, depression eller et stort v\u00e6gttab. PCOS medf\u00f8rer ogs\u00e5 uregelm\u00e6ssig eller manglende \u00e6gl\u00f8sning.<\/a> <\/span><\/p>\n

Menstruationscyklus og udfl\u00e5d<\/span><\/h2>\n

Dit udfl\u00e5d kan v\u00e6re en indikator for, hvor du er i din menstruationscyklus, da det \u00e6ndrer sig i konsistens, m\u00e6ngde og udseende i l\u00f8bet af din menstruationscyklus. Udfl\u00e5d fungerer som en beskyttelse af skeden og holder slimhinden fugtig.<\/span><\/p>\n

Umiddelbart efter din menstruation er det almindeligt at have meget lidt eller intet udfl\u00e5d. Derefter bliver det som regel mere grumset og hvidt i farven, og s\u00e5 bliver det mere cremet og \u00f8ger m\u00e6ngden f\u00f8r \u00e6gl\u00f8sningen.\u00a0<\/span><\/p>\n

N\u00e5r du har \u00e6gl\u00f8sning, er det vaginale udfl\u00e5d normalt mere gennemsigtigt og elastisk i konsistensen for at g\u00f8re det lettere for s\u00e6dcellerne at n\u00e5 frem til det l\u00f8srevne \u00e6g. Denne konsistens kaldes normalt \u00e6ggehvidesekret, da det ligner \u00e6ggehvide. F\u00f8r din menstruation kan udfl\u00e5ddet blive mere rosa eller brunligt i farven, da det blandes med blod fra din menstruation.<\/span><\/p>\n

\"menscykel\"<\/p>\n

Hvordan du har det gennem din menstruationscyklus<\/span><\/h2>\n

De forskellige hormoner \u00f8strogen, progesteron og testosteron har flere toppe og dale i l\u00f8bet af menstruationscyklussen. Det p\u00e5virker, hvordan du har det, lige fra din energi, appetit og hum\u00f8r til, hvor omg\u00e6ngelig du f\u00f8ler dig.<\/span><\/p>\n

Hvordan du har det fra den f\u00f8rste dag i din menstruation til \u00e6gl\u00f8sningen<\/span><\/h3>\n

Under den follikul\u00e6re fase,<\/b> I starten af din menstruation er det almindeligt at f\u00f8le nedsat energi og tr\u00e6thed. Under menstruationen kan du derfor planl\u00e6gge roligere aktiviteter og fors\u00f8ge at f\u00e5 mere hvile ind i dit liv, hvis det er muligt. Jo t\u00e6ttere du kommer p\u00e5 \u00e6gl\u00f8sningen, vil energien stige p\u00e5 grund af stigningen i \u00f8strogen. Du kan opleve \u00f8get energi, inspiration og drive - s\u00e5 det kan v\u00e6re en god id\u00e9 at planl\u00e6gge st\u00f8rre projekter i denne fase.<\/span><\/p>\n

Det er ogs\u00e5 i denne fase, lige f\u00f8r \u00e6gl\u00f8sningen, at du biologisk set f\u00f8ler mest sexlyst, og det er her, du har mulighed for at blive gravid.<\/span><\/p>\n

I slutningen af denne fase topper testosteronniveauet, hvilket kan f\u00e5 dig til at f\u00f8le dig ekstra st\u00e6rk og udholdende. Progesteron er nu ogs\u00e5 p\u00e5 et meget stabilt niveau, hvilket kan hj\u00e6lpe dig til at f\u00f8le dig rolig og afbalanceret. N\u00e5r progesteron derefter stiger hurtigt ved \u00e6gl\u00f8sning og falder f\u00f8r din menstruation, er det mere almindeligt, at dit hum\u00f8r og din adf\u00e6rd begynder at svinge.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hvordan du har det fra \u00e6gl\u00f8sning til din n\u00e6ste menstruation<\/span><\/h3>\n

I lutealfasen, som varer fra \u00e6gl\u00f8sningen til din n\u00e6ste menstruation, begynder hormonerne at \u00e6ndre sig. Det er her, du kan opleve PMS-symptomer. Hvis du oplever hum\u00f8rsvingninger, kan det hj\u00e6lpe at minde dig selv om, at alt, hvad du f\u00f8ler og t\u00e6nker lige nu, ikke er en direkte sandhed, det er hormonerne, der p\u00e5virker dig, og det vil g\u00e5 over, n\u00e5r lutealfasen er overst\u00e5et. I denne periode er det godt at lytte til din krop fra dag til dag, da dit hum\u00f8r kan \u00e6ndre sig dramatisk!<\/span><\/p>\n

Resum\u00e9:<\/span><\/h3>\n

De karakteristiske hormoner i menstruationscyklussen er \u00f8strogen, progesteron og testosteron. Niveauerne af disse hormoner vil stige, falde og v\u00e6re mere neutrale, alt efter hvor du er i din menstruationscyklus, og de vil p\u00e5virke, hvordan du har det fysisk og f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt. Men pr\u00e6cis hvordan du reagerer p\u00e5 de forskellige hormoner, er individuelt! Derfor er det nyttigt at reflektere over, hvordan du har det i l\u00f8bet af m\u00e5neden, s\u00e5 du kan se en sammenh\u00e6ng mellem, hvordan du har det, og hvor du er i din menstruationscyklus. For eksempel er det almindeligt at f\u00f8le trang til forskellige typer mad, men ogs\u00e5 energi til forskellige typer motion i forskellige faser. Ved at l\u00e6re, hvordan dine hormoner p\u00e5virker dig, kan du ogs\u00e5 tilpasse din livsstil ud fra, hvordan du har det!<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det er ikke ualmindeligt, at en nysgerrighed omkring ens menstruationscyklus tager form sammen med et \u00f8nske om at blive gravid. Men mange kvinder f\u00f8ler sig forvirrede over, hvor mange dage en menstruationscyklus egentlig er, hvad der betragtes som en 'normal' periode, og...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3954,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[55],"class_list":["post-3952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-graviditet","tag-agglossningskalender"],"acf":[],"yoast_head":"\nHar du koll p\u00e5 din menscykel? Vi har samlat allt du vill veta!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hur l\u00e5ng \u00e4r en normal menscykel och hur p\u00e5verkar den allt fr\u00e5n m\u00e5endet, flytningar, energi och lust under m\u00e5nadens g\u00e5ng? H\u00e4r \u00e4r allt du beh\u00f6ver ha koll p\u00e5!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Har du koll p\u00e5 din menscykel? Vi har samlat allt du vill veta!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hur l\u00e5ng \u00e4r en normal menscykel och hur p\u00e5verkar den allt fr\u00e5n m\u00e5endet, flytningar, energi och lust under m\u00e5nadens g\u00e5ng? H\u00e4r \u00e4r allt du beh\u00f6ver ha koll p\u00e5!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/graviditet\/menstruationscyklus-alt-hvad-du-behover-at-vide\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Baby Journey\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-20T08:55:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-25T14:10:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/namnlos-design-91.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"timmy@babyjourney.se\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"timmy@babyjourney.se\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"timmy@babyjourney.se\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd\"},\"headline\":\"F\u00f6rst\u00e5r du din menscykel? H\u00e4r \u00e4r allt du beh\u00f6ver ha koll p\u00e5!\",\"datePublished\":\"2023-03-20T08:55:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-25T14:10:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/\"},\"wordCount\":1688,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/namnlos-design-91.png\",\"keywords\":[\"\u00c4gglossningskalender\"],\"articleSection\":[\"Graviditet\"],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/\",\"name\":\"Har du koll p\u00e5 din menscykel? Vi har samlat allt du vill veta!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/namnlos-design-91.png\",\"datePublished\":\"2023-03-20T08:55:03+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-25T14:10:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd\"},\"description\":\"Hur l\u00e5ng \u00e4r en normal menscykel och hur p\u00e5verkar den allt fr\u00e5n m\u00e5endet, flytningar, energi och lust under m\u00e5nadens g\u00e5ng? H\u00e4r \u00e4r allt du beh\u00f6ver ha koll p\u00e5!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/namnlos-design-91.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/namnlos-design-91.png\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"menscykel\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"F\u00f6rst\u00e5r du din menscykel? H\u00e4r \u00e4r allt du beh\u00f6ver ha koll p\u00e5!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/\",\"name\":\"Baby Journey\",\"description\":\"Baby Journey Gravidapp \u00e4r framtagen f\u00f6r att minska ensamheten under en graviditet och \u00f6ka samh\u00f6righeten bland gravida kvinnor och partners.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd\",\"name\":\"timmy@babyjourney.se\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"timmy@babyjourney.se\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/dk\\\/author\\\/timmybabyjourney-se\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kender du din menstruationscyklus? Vi har alt, hvad du har brug for at vide!","description":"Hvor lang er en normal menstruationscyklus, og hvordan p\u00e5virker den alt fra dit hum\u00f8r, udfl\u00e5d, energi og lyst i l\u00f8bet af m\u00e5neden? Her er alt, hvad du har brug for at vide!","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Har du koll p\u00e5 din menscykel? Vi har samlat allt du vill veta!","og_description":"Hur l\u00e5ng \u00e4r en normal menscykel och hur p\u00e5verkar den allt fr\u00e5n m\u00e5endet, flytningar, energi och lust under m\u00e5nadens g\u00e5ng? H\u00e4r \u00e4r allt du beh\u00f6ver ha koll p\u00e5!","og_url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/graviditet\/menstruationscyklus-alt-hvad-du-behover-at-vide\/","og_site_name":"Baby Journey","article_published_time":"2023-03-20T08:55:03+00:00","article_modified_time":"2025-09-25T14:10:41+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/namnlos-design-91.png","type":"image\/png"}],"author":"timmy@babyjourney.se","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"timmy@babyjourney.se","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/"},"author":{"name":"timmy@babyjourney.se","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd"},"headline":"F\u00f6rst\u00e5r du din menscykel? H\u00e4r \u00e4r allt du beh\u00f6ver ha koll p\u00e5!","datePublished":"2023-03-20T08:55:03+00:00","dateModified":"2025-09-25T14:10:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/"},"wordCount":1688,"image":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/namnlos-design-91.png","keywords":["\u00c4gglossningskalender"],"articleSection":["Graviditet"],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/","url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/","name":"Kender du din menstruationscyklus? Vi har alt, hvad du har brug for at vide!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/namnlos-design-91.png","datePublished":"2023-03-20T08:55:03+00:00","dateModified":"2025-09-25T14:10:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd"},"description":"Hvor lang er en normal menstruationscyklus, og hvordan p\u00e5virker den alt fra dit hum\u00f8r, udfl\u00e5d, energi og lyst i l\u00f8bet af m\u00e5neden? Her er alt, hvad du har brug for at vide!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/#primaryimage","url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/namnlos-design-91.png","contentUrl":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/namnlos-design-91.png","width":800,"height":600,"caption":"menscykel"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/menscykel-allt-du-behover-ha-koll-pa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00f6rst\u00e5r du din menscykel? H\u00e4r \u00e4r allt du beh\u00f6ver ha koll p\u00e5!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#website","url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/","name":"Baby Journey","description":"Graviditetsappen Baby Journey er designet til at reducere ensomhed under graviditeten og \u00f8ge f\u00f8lelsen af at h\u00f8re til blandt gravide kvinder og partnere.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd","name":"timmy@babyjourney.se","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"timmy@babyjourney.se"},"url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/author\/timmybabyjourney-se\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3952"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3952\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66353,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3952\/revisions\/66353"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}