{"id":4321,"date":"2023-04-19T14:52:24","date_gmt":"2023-04-19T12:52:24","guid":{"rendered":"https:\/\/babyjourney.se\/?p=4321"},"modified":"2025-09-25T16:03:35","modified_gmt":"2025-09-25T14:03:35","slug":"praktiske-tips-til-hvordan-du-passer-pa-dig-selv-efter-en-spontanabort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/","title":{"rendered":"Praktiske tips til, hvordan du passer p\u00e5 dig selv efter en spontanabort"},"content":{"rendered":"

At gennemg\u00e5 en abort er b\u00e5de fysisk og psykisk belastende, og det er okay, at det tager tid at komme sig bagefter. Der er ingen regler for, hvordan man skal s\u00f8rge eller bearbejde en abort. I denne artikel har Liss, som coacher kvinder og par, der gennemg\u00e5r abort eller infertilitet, givet sine bedste v\u00e6rkt\u00f8jer til, hvordan man passer p\u00e5 sig selv i tiden efter en abort.<\/b><\/span>\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

Giv dig selv lov til at s\u00f8rge (b\u00e5de alene og sammen med din eventuelle partner)<\/span><\/h2>\n

Abort er en sorg, og det er okay at v\u00e6re ked af det og s\u00f8rge. Ofte er der mange dele, vi er kede af. S\u00e5 pr\u00f8v at s\u00e6tte ord p\u00e5 og finde ud af, hvad du f\u00f8ler, s\u00e5 du giver dig selv mulighed for at s\u00f8rge f\u00e6rdigt. Hvis du har en partner, er det et f\u00e6lles tab. Tag jer tid til at s\u00f8rge sammen, del jeres f\u00f8lelser, v\u00e6r \u00e6rlige, gr\u00e6d, hold om hinanden og frem for alt lytte<\/b>.<\/span><\/p>\n

Tag en timeout!<\/span><\/h2>\n

Giv dig selv tid og plads til at f\u00e5 styr p\u00e5 dine tanker og f\u00f8lelser og til at komme dig b\u00e5de fysisk og mentalt. Dette er vigtigt! Kun du ved, hvorn\u00e5r du er klar til at komme videre, s\u00e5 lyt n\u00f8je til dit hjerte.<\/span><\/p>\n

Det er OK at sige nej!<\/span><\/h2>\n

Man beh\u00f8ver ikke at v\u00e6re st\u00e6rk, bide t\u00e6nderne sammen, smile og lade, som om alt er i orden blandt andre. Det g\u00f8r det ofte endnu sv\u00e6rere at klare. Hvis du tror, at en bestemt social begivenhed eller lejlighed vil give dig mere stress og f\u00e5 dig til at f\u00f8le dig d\u00e5rligere tilpas, er det okay at sige nej! Hvis du stadig gerne vil med, er der strategier, du kan bruge:
\n<\/span><\/p>\n

\u25cf<\/span>\u00a0 <\/span>Kom sent og g\u00e5 tidligt<\/span><\/p>\n

\u25cf<\/span>\u00a0 <\/span>Forbered folk p\u00e5, at du ikke har lyst til at tale om din situation<\/span><\/p>\n

\u25cf<\/span>\u00a0 <\/span>\u00d8v dig p\u00e5 et svar, hvis du bliver stillet sp\u00f8rgsm\u00e5l, du ikke kan svare p\u00e5.<\/span><\/p>\n

Opret et supportteam<\/span><\/h2>\n

Hvem eller hvad kan hj\u00e6lpe dig gennem denne sv\u00e6re periode? Specifikke venner, familiemedlemmer, din partner eller en professionel st\u00f8tte, som kan v\u00e6re der til at lytte, snakke og st\u00f8tte dig, n\u00e5r du har brug for det.<\/span><\/p>\n

V\u00e6lg disse mennesker med hjertet, vov at sp\u00f8rge, og v\u00e6r klar over, hvad du har brug for fra dem. Det er v\u00e6rd at s\u00e6tte forventninger, s\u00e5 st\u00f8tten bliver s\u00e5 god som muligt. Du kan f.eks. sige: \"Jeg bliver n\u00f8dt til at gennemg\u00e5 det her 100 gange\", \"Jeg har brug for at gr\u00e6de ud\" eller \"Jeg har brug for opmuntring\".<\/span><\/p>\n

Forbered dig selv<\/span><\/h2>\n

Du vil befinde dig i situationer, hvor det vil v\u00e6re f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt sv\u00e6rt. Forbered dig ved at:<\/span><\/p>\n

\u25cf<\/span>\u00a0 <\/span>Beslut, hvem du fort\u00e6ller hvad til. For eksempel vil nogle mennesker f\u00e5 alt at vide, nogle mennesker vil f\u00e5 nogle ting at vide, og nogle mennesker vil slet ikke f\u00e5 noget at vide. Hvis det g\u00f8r det lettere for dig, kan du skrive disse personer ned p\u00e5 en liste i noter p\u00e5 din telefon, s\u00e5 du ikke glemmer det. Det kan v\u00e6re vigtigt at minde sig selv om det, s\u00e5 I begge st\u00e5r fast p\u00e5 det, der f\u00f8les bedst for jer, men glem heller ikke at tale med dem, du stoler p\u00e5 og \u00f8nsker st\u00f8tte fra.<\/span><\/p>\n

\u25cf<\/span>\u00a0 <\/span>Forbered dig p\u00e5, hvad du vil sige, hvis der opst\u00e5r sp\u00f8rgsm\u00e5l eller situationer, s\u00e5 du undg\u00e5r at blive overrumplet og f\u00f8lelsesladet, hvis\/n\u00e5r du ikke har lyst til det.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u25cf<\/span>\u00a0 <\/span>Forbered dig p\u00e5, hvad du skal g\u00f8re, hvis du befinder dig i en situation eller sammenh\u00e6ng, som du ikke er tryg ved, f.eks. at snige dig ud p\u00e5 toilettet og ringe til en af dine st\u00f8ttepersoner.<\/span><\/p>\n

Mark\u00e9r, hvad du har mistet<\/span><\/h2>\n

En spontanabort er ikke kun tabet af en graviditet, men ogs\u00e5 tabet af en l\u00e6nge \u00f8nsket version af fremtiden. Et tab af h\u00e5b og dr\u00f8mme. For at mindes det kan en ceremoni eller et ritual v\u00e6re en hj\u00e6lp. Du kan f.eks. plante en plante eller et tr\u00e6, t\u00e6nde et lys eller skrive et brev til dit barn. Stort eller sm\u00e5t, det er ligegyldigt - s\u00e5 l\u00e6nge det f\u00f8les rigtigt for dig.<\/span><\/p>\n

Afbryd forbindelsen til de sociale medier<\/span><\/h2>\n

Er det sv\u00e6rt at se b\u00f8rn, graviditeter og familier i dit daglige flow? S\u00e5 tag en pause! T\u00e6nk samtidig p\u00e5, hvad du kunne bruge tiden til i stedet, hvad der ville g\u00f8re dig godt i denne periode af dit liv. Hvad har du brug for lige nu for at f\u00e5 det lidt bedre? S\u00e6t dig selv i fokus!<\/span><\/p>\n

Bliv en dronning af selvpleje<\/span><\/h2>\n

Efter en spontanabort er det vigtigt at v\u00e6re god ved sig selv og virkelig give sig selv den tid, omsorg og k\u00e6rlighed, man har brug for til at hele. T\u00e6nk over, hvad der f\u00e5r dig til at f\u00f8le dig godt tilpas. Kunne det v\u00e6re en tur i skoven, en dejlig massage, et langt bad, at se en god serie p\u00e5 sofaen eller at m\u00f8des med en ven?<\/span><\/p>\n

Lad dine f\u00f8lelser f\u00e5 frit l\u00f8b<\/span><\/h2>\n

Det er helt normalt at v\u00e6re vred, skuffet, ked af det og fortvivlet over at miste sin graviditet og det barn, der skulle komme. Og det er helt normalt at v\u00e6re jaloux, tr\u00e6t og vred p\u00e5 b\u00e5de venner og mennesker omkring dig, som er gravide og har b\u00f8rn. S\u00e5 lad v\u00e6re med at straffe dig selv! Du er ikke et d\u00e5rligt menneske, fordi du har det s\u00e5dan. Tv\u00e6rtimod g\u00f8r det dig menneskelig.<\/span><\/p>\n

Hvis du kan acceptere, at disse f\u00f8lelser er her, og give dig selv lov til at f\u00f8le, hvad du faktisk f\u00f8ler, og lukke ud, hvad der skal ud, bliver det lettere at komme videre. Du vil ikke have det s\u00e5dan her for evigt! Hvis det f\u00f8les for sv\u00e6rt at klare sig selv, er der hj\u00e6lp at hente hos coaches, psykologer, r\u00e5dgivere og i forskellige f\u00e6llesskaber.<\/span><\/p>\n

G\u00e5 v\u00e6k<\/span><\/h2>\n

Er der en stor ferie p\u00e5 vej, som f\u00f8les som en masse arbejde at komme igennem lige nu? Hvorfor ikke springe den over i \u00e5r? Tag af sted med din partner eller en ven, og g\u00f8r noget helt andet end det, du allerede har forestillet dig.<\/span><\/p>\n

Kontakt din klinik<\/span><\/h2>\n

Hvis du er i behandling eller tidligere har s\u00f8gt hj\u00e6lp for gentagne aborter, skal du kontakte din l\u00e6ge for at dr\u00f8fte, hvad der er sket. Er det muligt at finde en \u00e5rsag? Er der noget, der skal unders\u00f8ges n\u00e6rmere for at undg\u00e5 flere aborter?<\/span><\/p>\n

Se fremad<\/span><\/h2>\n

Hvad vil du g\u00f8re nu? Det er et sp\u00f8rgsm\u00e5l, vi alle st\u00e5r over for p\u00e5 et tidspunkt. Se godt efter ... hvad siger din mavefornemmelse dig? Hvis du ikke er sikker, s\u00e5 giv det tid. Vil du pr\u00f8ve igen med det samme, har du brug for at hvile og komme dig, har du brug for r\u00e5dgivning for at vide, hvad det n\u00e6ste skridt er, eller kan det v\u00e6re, at du ikke rigtig har lyst til at g\u00f8re det mere? N\u00e5r du har fundet ud af, hvad du f\u00f8ler st\u00e6rkest for, kan du l\u00e6gge en plan og beslutte dig for n\u00e6ste skridt.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

At gennemg\u00e5 en abort er b\u00e5de fysisk og psykisk belastende, og det er okay, at det tager tid at komme sig bagefter. Der er ingen regler for, hvordan man s\u00f8rger eller bearbejder en spontanabort. I denne artikel vil vi...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4324,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50,8],"tags":[],"class_list":["post-4321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-avbruten-graviditet","category-graviditet"],"acf":[],"yoast_head":"\nPraktiska tips p\u00e5 hur du kan ta hand om dig sj\u00e4lv efter ett missfall<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hur tar man sig vidare efter ett missfall och vad ska man g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 m\u00e5 bra igen? Coachen Liss L\u00f6wenmo Buckh\u00f6j ger tips p\u00e5 hur du kan g\u00e5 tillv\u00e4ga.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/afbrydelse-af-graviditet\/praktiske-tips-til-hvordan-du-passer-pa-dig-selv-efter-en-spontanabort\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Praktiska tips p\u00e5 hur du kan ta hand om dig sj\u00e4lv efter ett missfall\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hur tar man sig vidare efter ett missfall och vad ska man g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 m\u00e5 bra igen? Coachen Liss L\u00f6wenmo Buckh\u00f6j ger tips p\u00e5 hur du kan g\u00e5 tillv\u00e4ga.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/afbrydelse-af-graviditet\/praktiske-tips-til-hvordan-du-passer-pa-dig-selv-efter-en-spontanabort\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Baby Journey\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-19T12:52:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-25T14:03:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"timmy@babyjourney.se\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"timmy@babyjourney.se\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/\"},\"author\":{\"name\":\"timmy@babyjourney.se\",\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd\"},\"headline\":\"Praktiska tips p\u00e5 hur du kan ta hand om dig sj\u00e4lv efter ett missfall\",\"datePublished\":\"2023-04-19T12:52:24+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-25T14:03:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/\"},\"wordCount\":1325,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png\",\"articleSection\":[\"Avbruten graviditet\",\"Graviditet\"],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/\",\"url\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/\",\"name\":\"Praktiska tips p\u00e5 hur du kan ta hand om dig sj\u00e4lv efter ett missfall\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png\",\"datePublished\":\"2023-04-19T12:52:24+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-25T14:03:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd\"},\"description\":\"Hur tar man sig vidare efter ett missfall och vad ska man g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 m\u00e5 bra igen? Coachen Liss L\u00f6wenmo Buckh\u00f6j ger tips p\u00e5 hur du kan g\u00e5 tillv\u00e4ga.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"efter missfall\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Praktiska tips p\u00e5 hur du kan ta hand om dig sj\u00e4lv efter ett missfall\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/\",\"name\":\"Baby Journey\",\"description\":\"Baby Journey Gravidapp \u00e4r framtagen f\u00f6r att minska ensamheten under en graviditet och \u00f6ka samh\u00f6righeten bland gravida kvinnor och partners.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd\",\"name\":\"timmy@babyjourney.se\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"timmy@babyjourney.se\"},\"url\":\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/author\/timmybabyjourney-se\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Praktiske tips til, hvordan du passer p\u00e5 dig selv efter en spontanabort","description":"Hvordan kommer man videre efter en spontanabort, og hvad skal man g\u00f8re for at f\u00e5 det godt igen? R\u00e5dgiver Liss L\u00f6wenmo Buckh\u00f6j giver tips til, hvordan man kommer videre.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/afbrydelse-af-graviditet\/praktiske-tips-til-hvordan-du-passer-pa-dig-selv-efter-en-spontanabort\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Praktiska tips p\u00e5 hur du kan ta hand om dig sj\u00e4lv efter ett missfall","og_description":"Hur tar man sig vidare efter ett missfall och vad ska man g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 m\u00e5 bra igen? Coachen Liss L\u00f6wenmo Buckh\u00f6j ger tips p\u00e5 hur du kan g\u00e5 tillv\u00e4ga.","og_url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/afbrydelse-af-graviditet\/praktiske-tips-til-hvordan-du-passer-pa-dig-selv-efter-en-spontanabort\/","og_site_name":"Baby Journey","article_published_time":"2023-04-19T12:52:24+00:00","article_modified_time":"2025-09-25T14:03:35+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png","type":"image\/png"}],"author":"timmy@babyjourney.se","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"timmy@babyjourney.se","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/"},"author":{"name":"timmy@babyjourney.se","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd"},"headline":"Praktiska tips p\u00e5 hur du kan ta hand om dig sj\u00e4lv efter ett missfall","datePublished":"2023-04-19T12:52:24+00:00","dateModified":"2025-09-25T14:03:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/"},"wordCount":1325,"image":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png","articleSection":["Avbruten graviditet","Graviditet"],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/","url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/","name":"Praktiske tips til, hvordan du passer p\u00e5 dig selv efter en spontanabort","isPartOf":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png","datePublished":"2023-04-19T12:52:24+00:00","dateModified":"2025-09-25T14:03:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd"},"description":"Hvordan kommer man videre efter en spontanabort, og hvad skal man g\u00f8re for at f\u00e5 det godt igen? R\u00e5dgiver Liss L\u00f6wenmo Buckh\u00f6j giver tips til, hvordan man kommer videre.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#primaryimage","url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png","contentUrl":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/39.png","width":800,"height":600,"caption":"efter missfall"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/avbruten-graviditet\/praktiska-tips-pa-hur-du-kan-ta-hand-om-dig-sjalv-efter-ett-missfall\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Praktiska tips p\u00e5 hur du kan ta hand om dig sj\u00e4lv efter ett missfall"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#website","url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/","name":"Baby Journey","description":"Graviditetsappen Baby Journey er designet til at reducere ensomhed under graviditeten og \u00f8ge f\u00f8lelsen af at h\u00f8re til blandt gravide kvinder og partnere.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd","name":"timmy@babyjourney.se","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"timmy@babyjourney.se"},"url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/author\/timmybabyjourney-se\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4321"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66349,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4321\/revisions\/66349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}