{"id":5758,"date":"2023-12-11T14:46:14","date_gmt":"2023-12-11T13:46:14","guid":{"rendered":"https:\/\/babyjourney.se\/?p=5758"},"modified":"2023-12-11T14:52:00","modified_gmt":"2023-12-11T13:52:00","slug":"gravid-13-mader-at-passe-pa-dig-selv-under-graviditeten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/","title":{"rendered":"13 m\u00e5der at passe p\u00e5 dig selv under graviditeten"},"content":{"rendered":"

At passe p\u00e5 sig selv b\u00f8r ikke st\u00e5 p\u00e5 en to-do-liste eller v\u00e6re et stort projekt. Det er de sm\u00e5 ting, som du g\u00f8r med omhu, der g\u00f8r den st\u00f8rste forskel for dit velbefindende! S\u00e5 her er 13 tips til sm\u00e5 ting, du kan g\u00f8re for at passe p\u00e5 dig selv under din graviditet.\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

<\/b>1. Tag en powernap midt p\u00e5 dagen<\/span><\/h2>\n

Under graviditeten har energiniveauet en tendens til at falde, is\u00e6r i f\u00f8rste og tredje trimester. Pr\u00f8v at acceptere, at du har brug for mere hvile nu, end du sikkert er vant til, og fork\u00e6l dig selv med en powernap midt p\u00e5 dagen. Du har fortjent det!\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/b>2. Tag tilskud af magnesium<\/span><\/h2>\n

Magnesium er et mineral, der hj\u00e6lper muskler og led med at slappe af og reducerer tr\u00e6thed og udmattelse. Hvis du f\u00f8ler dig ekstra tr\u00e6t under graviditeten, eller hvis du oplever kramper i l\u00e6ggene, kan et tilskud af magnesium hj\u00e6lpe dig til at f\u00f8le dig mere energisk og afslappet.<\/span><\/p>\n

3. Invester i en graviditetspude<\/span><\/h2>\n

Enhver form for restitution vil g\u00f8re dig godt under graviditeten. En graviditetspude giver bl\u00f8d st\u00f8tte til din mave, dit b\u00e6kken og dine kn\u00e6 og aflaster disse omr\u00e5der p\u00e5 en meget behagelig m\u00e5de.<\/span><\/p>\n

4. Se din yndlingsserie<\/span><\/h2>\n

Nogle gange kan bunken af vasket\u00f8j eller bjerget af opvask bare f\u00e5 lov til at v\u00e6re i fred, ikke? S\u00e6t dig i stedet til rette og nyd et afsnit (eller flere!) af din yndlingsserier<\/a>. Hvis en potentiel partner har f\u00e5et fat i fjernbetjeningen, er det tid til at tr\u00e6kke \"jeg er gravid, s\u00e5 jeg f\u00e5r lov til at v\u00e6lge\"-kortet.<\/span><\/p>\n

5. Tag et varmt bad<\/span><\/h2>\n

At ligge i et badekar fyldt med perfekt varmt vand er som at give sig selv et k\u00e6mpe kram. Det skyldes, at varmen frigiver endorfiner, som lindrer smerter og hj\u00e6lper din krop med at slappe af. <\/span><\/p>\n

6. S\u00e6t dig godt til rette p\u00e5 sofaen<\/span><\/h2>\n

Du beh\u00f8ver ikke noget udstyr, ikke engang tr\u00e6ningst\u00f8j, for at lave squats. Og det er noget, du kan g\u00f8re hvor som helst og n\u00e5r som helst! Squats er et godt sted at starte under graviditeten for at hj\u00e6lpe din krop med at komme sig efter f\u00f8dslen. G\u00f8r det til en sjovere oplevelse ved at lave dine squats i sofaen eller foran din yndlingsfilm derhjemme, og n\u00e5r du er f\u00e6rdig efter 15 minutter, kan du give dig selv en stor, varmende kop te.
\n<\/span><\/p>\n

7. Sm\u00f8r dig selv med graviditetsolie<\/span><\/h2>\n

At sm\u00f8re sig ind i en bl\u00f8dg\u00f8rende olie er sk\u00f8nt i alle livets faser, men m\u00e5ske lidt ekstra sk\u00f8nt under graviditeten. Ud over at g\u00f8re din hud glat og fugtet hj\u00e6lper du med at \u00f8ge blodgennemstr\u00f8mningen i hele din krop. Det kan v\u00e6re s\u00e6rligt gavnligt, hvis du oplever h\u00e6velser! At gnide din mave er ogs\u00e5 et hyggeligt lille \u00f8jeblik med din baby, der vokser indeni.
\n<\/span><\/p>\n

\"gravid\"<\/p>\n

<\/b>8. Book en graviditetsmassage<\/span><\/h2>\n

Apropos massage, hvorfor ikke bestille en graviditetsmassage? S\u00f8rg for at tage tid til dig selv, f\u00f8r du fokuserer p\u00e5 dit lille menneske. Hvis du har et wellness-tilskud gennem dit job, kan du udnytte det til massagen, inden det er tid til for\u00e6ldreorlov.
\n<\/span><\/p>\n

<\/b>9. Giv dig selv et kram<\/span><\/h2>\n

Pludselig flytter noget af fokus fra dig til babyen i din mave, s\u00e5 her er en p\u00e5mindelse om at v\u00e6re venlig og kramme dig selv, n\u00e5r du har brug for det. Nogle gange har man bare brug for noget s\u00e5 simpelt som et klap eller et kram.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/b>10. Pas godt p\u00e5 dine f\u00f8dder<\/span><\/h2>\n

Dine f\u00f8dder og ben b\u00e6rer pludselig p\u00e5 et par ekstra kilo og har en tendens til at h\u00e6ve under graviditeten. Giv dem lidt k\u00e6rlighed ved at tage et fodbad og gnide dine f\u00f8dder blidt. L\u00e6g dig derefter ned med benene h\u00f8jt for at mindske h\u00e6velsen og lette trykket p\u00e5 benene. Hvis du har mange smerter, kan det hj\u00e6lpe at spraye en magnesiumspray p\u00e5 dine l\u00e6gge!<\/span><\/p>\n

<\/b>11. Lav mad, eller bed en, der elsker dig, om at lave din yndlingsmad!<\/span><\/h2>\n

N\u00e5r man er gravid, har de fleste mennesker trang til noget. Det kan v\u00e6re alt fra syrlige \u00e6bler til ristede Sandwiches<\/a><\/strong>. Pas p\u00e5 dig selv ved at lave din yndlingsmad og spise den med en yndlingsserie, -person eller -musik i tankerne! Mad er k\u00e6rlighed, s\u00e5 hvis du ikke kan lave mad til dig selv, kan nogen t\u00e6t p\u00e5 dig m\u00e5ske give dig det lige nu?<\/span><\/p>\n

<\/b>12. Bed om en massage<\/span><\/h2>\n

Har du en partner, en ven eller et familiemedlem, som \u00f8nsker, at du skal have det s\u00e5 godt som muligt? S\u00e5 er det godt! Bed dem om at give dig en massage, hvor du f\u00f8ler dig \u00f8m eller stiv. Faktisk frigiver ber\u00f8ring (b\u00e5de for den person, der modtager og den, der giver massage) oxytocin, ogs\u00e5 kendt som k\u00e6rlighedshormonet. Hyggeligt, ikke sandt?
\n<\/span><\/p>\n

<\/b>13. Du er gravid! S\u00e6nk din krave.<\/span><\/h2>\n

N\u00e5r dit lille menneske kommer til verden, st\u00e5r du over for s\u00e5 mange nye ting, s\u00e5 det er en god id\u00e9 at begynde at s\u00e6nke dine forventninger til dig selv under graviditeten. Er der noget, du kan prioritere lige nu for at f\u00e5 det bedre eller blive mere harmonisk? S\u00e5 g\u00f8r det!\u00a0<\/span><\/p>\n

Hver eneste lille ting, du g\u00f8r for dit eget velbefindende, er ogs\u00e5 en gave til det liv, der vokser inden i dig. V\u00e6r stolt af al den k\u00e6rlighed, du giver dig selv og dit kommende barn.<\/i><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

At passe p\u00e5 sig selv beh\u00f8ver hverken at st\u00e5 p\u00e5 en to-do-liste eller v\u00e6re et stort projekt. Det er de sm\u00e5 ting, du g\u00f8r med omtanke, der g\u00f8r den st\u00f8rste forskel for dit velbefindende! Derfor kommer her 13\u2026<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":5760,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-5758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-graviditet"],"acf":[],"yoast_head":"\nGravid? H\u00e4r \u00e4r 13 s\u00e4tt att ta hand om dig sj\u00e4lv under graviditeten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Det \u00e4r de sm\u00e5 sakerna som du g\u00f6r med omtanke som g\u00f6r st\u00f6rst skillnad f\u00f6r ditt m\u00e5ende n\u00e4r du \u00e4r gravid. H\u00e4r \u00e4r 13 tips f\u00f6r att ta hand om dig sj\u00e4lv!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/graviditet\/gravid-13-mader-at-passe-pa-dig-selv-under-graviditeten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gravid? H\u00e4r \u00e4r 13 s\u00e4tt att ta hand om dig sj\u00e4lv under graviditeten\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det \u00e4r de sm\u00e5 sakerna som du g\u00f6r med omtanke som g\u00f6r st\u00f6rst skillnad f\u00f6r ditt m\u00e5ende n\u00e4r du \u00e4r gravid. H\u00e4r \u00e4r 13 tips f\u00f6r att ta hand om dig sj\u00e4lv!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/graviditet\/gravid-13-mader-at-passe-pa-dig-selv-under-graviditeten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Baby Journey\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-11T13:46:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-11T13:52:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/bilder-forlossningsberattelser-8.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"timmy@babyjourney.se\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"timmy@babyjourney.se\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"timmy@babyjourney.se\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd\"},\"headline\":\"13 s\u00e4tt att ta hand om dig sj\u00e4lv under graviditeten\",\"datePublished\":\"2023-12-11T13:46:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-11T13:52:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/\"},\"wordCount\":982,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/bilder-forlossningsberattelser-8.png\",\"articleSection\":[\"Graviditet\"],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/\",\"name\":\"Gravid? H\u00e4r \u00e4r 13 s\u00e4tt att ta hand om dig sj\u00e4lv under graviditeten\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/bilder-forlossningsberattelser-8.png\",\"datePublished\":\"2023-12-11T13:46:14+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-11T13:52:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd\"},\"description\":\"Det \u00e4r de sm\u00e5 sakerna som du g\u00f6r med omtanke som g\u00f6r st\u00f6rst skillnad f\u00f6r ditt m\u00e5ende n\u00e4r du \u00e4r gravid. H\u00e4r \u00e4r 13 tips f\u00f6r att ta hand om dig sj\u00e4lv!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/bilder-forlossningsberattelser-8.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/bilder-forlossningsberattelser-8.png\",\"width\":800,\"height\":600,\"caption\":\"gravid\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/graviditet\\\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"13 s\u00e4tt att ta hand om dig sj\u00e4lv under graviditeten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/\",\"name\":\"Baby Journey\",\"description\":\"Baby Journey Gravidapp \u00e4r framtagen f\u00f6r att minska ensamheten under en graviditet och \u00f6ka samh\u00f6righeten bland gravida kvinnor och partners.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd\",\"name\":\"timmy@babyjourney.se\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"timmy@babyjourney.se\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/webstaging.babyjourney.se\\\/dk\\\/author\\\/timmybabyjourney-se\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Er du gravid? Her er 13 m\u00e5der at passe p\u00e5 dig selv under graviditeten","description":"Det er de sm\u00e5 ting, du g\u00f8r med omtanke, der g\u00f8r den st\u00f8rste forskel for, hvordan du har det, n\u00e5r du er gravid. Her er 13 tips til at passe p\u00e5 dig selv!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/graviditet\/gravid-13-mader-at-passe-pa-dig-selv-under-graviditeten\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Gravid? H\u00e4r \u00e4r 13 s\u00e4tt att ta hand om dig sj\u00e4lv under graviditeten","og_description":"Det \u00e4r de sm\u00e5 sakerna som du g\u00f6r med omtanke som g\u00f6r st\u00f6rst skillnad f\u00f6r ditt m\u00e5ende n\u00e4r du \u00e4r gravid. H\u00e4r \u00e4r 13 tips f\u00f6r att ta hand om dig sj\u00e4lv!","og_url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/graviditet\/gravid-13-mader-at-passe-pa-dig-selv-under-graviditeten\/","og_site_name":"Baby Journey","article_published_time":"2023-12-11T13:46:14+00:00","article_modified_time":"2023-12-11T13:52:00+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/bilder-forlossningsberattelser-8.png","type":"image\/png"}],"author":"timmy@babyjourney.se","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"timmy@babyjourney.se","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/"},"author":{"name":"timmy@babyjourney.se","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd"},"headline":"13 s\u00e4tt att ta hand om dig sj\u00e4lv under graviditeten","datePublished":"2023-12-11T13:46:14+00:00","dateModified":"2023-12-11T13:52:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/"},"wordCount":982,"image":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/bilder-forlossningsberattelser-8.png","articleSection":["Graviditet"],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/","url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/","name":"Er du gravid? Her er 13 m\u00e5der at passe p\u00e5 dig selv under graviditeten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/bilder-forlossningsberattelser-8.png","datePublished":"2023-12-11T13:46:14+00:00","dateModified":"2023-12-11T13:52:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd"},"description":"Det er de sm\u00e5 ting, du g\u00f8r med omtanke, der g\u00f8r den st\u00f8rste forskel for, hvordan du har det, n\u00e5r du er gravid. Her er 13 tips til at passe p\u00e5 dig selv!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/#primaryimage","url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/bilder-forlossningsberattelser-8.png","contentUrl":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/bilder-forlossningsberattelser-8.png","width":800,"height":600,"caption":"gravid"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/graviditet\/gravid-13-satt-att-ta-hand-om-dig-sjalv-under-graviditeten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"13 s\u00e4tt att ta hand om dig sj\u00e4lv under graviditeten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#website","url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/","name":"Baby Journey","description":"Graviditetsappen Baby Journey er designet til at reducere ensomhed under graviditeten og \u00f8ge f\u00f8lelsen af at h\u00f8re til blandt gravide kvinder og partnere.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/#\/schema\/person\/7435e59476a774a79060ab6e0a7545cd","name":"timmy@babyjourney.se","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a63faee7e857a46f71b72a0164bc19da8edddb0a1bc76f5ef81cf6a9cb605d7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"timmy@babyjourney.se"},"url":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/author\/timmybabyjourney-se\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5758"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5764,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5758\/revisions\/5764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5760"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/webstaging.babyjourney.se\/dk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}