Har du haft meget halsbrand, siden du blev gravid? Halsbrand opleves ofte som en sviende, brændende smerte bag brystbenet og er en almindelig graviditetsklage. Men hvordan føles det egentlig, og hvad kan du gøre for at lindre det?

Mavesækken udgør et beskyttende miljø for de sure mavesafter, der nedbryder maden. Mavesækken, som sidder øverst i mavesækken, hjælper med at lukke for at forhindre, at maveindhold og mavesaft kommer op i spiserøret. Spiserøret har ikke det samme beskyttende miljø som mavesækken. Hvis mavesækken ikke er effektiv nok, hvilket kan ske under graviditeten, er der risiko for, at det sure indhold kommer op i spiserøret, hvilket kan føre til refluks under graviditeten. Det er ofte smertefuldt og kan resultere i sure opstød under graviditeten.

Hvorfor får jeg lettere halsbrand under graviditeten?

Under graviditeten påvirkes mavesækken af graviditetshormoner, hvilket gør det lettere at få halsbrand, når man er gravid. Halsbrand i graviditeten er derfor et almindeligt problem. Mod slutningen af graviditeten er der også et øget opadgående tryk i kroppen fra den voksende livmoder, og derfor påvirker den fysiske tilstand også den øgede risiko for, at maven ikke kan holde helt tæt. Heldigvis findes der flere tips mod halsbrand under graviditeten!

Hvordan lindrer jeg halsbrand, når jeg er gravid?

Hvis du er gravid og har halsbrand, skal du prøve at spise mindre portioner, så din mave kan følge med. Andre tips til at lindre halsbrand under graviditeten er ikke at spiser for sent om aftenen. Det kan være særligt vigtigt at undgå det om natten. Der er også visse fødevarer, som lettere kan forårsage ekstrem halsbrand hos dig som gravid:

- Sure fødevarer, der indeholder eddike eller eddike

- Krydret mad

- Juicer

- Kaffe (undgå kaffe, hvis det er muligt)

- Fede fødevarer

Nogle mennesker oplever, at de får mere halsbrand, når de er stressede, selv om der ikke er nogen videnskabelig sammenhæng. Der findes håndkøbsmedicin på apoteket, som kan hjælpe, men rådfør dig først med din jordemoder på MVC, hvis du oplever halsbrand, og hvilken type lægemiddel eller medicin, der kan være passende for dig.