Sådan gør du du finder ud af det når Ægløsning kan være lidt vanskelig at holde styr på. I denne artikel gennemgår vi alt, hvad du behøver at vide for at finde ud af, hvornår du har ægløsning!

Hvad er ægløsning?

Det er først ved ægløsningen, som normalt sker ca. 12-16 dage før din menstruation, at du kan blive gravid. Men hvad sker der egentlig i kroppen, og hvordan fungerer det? 

Ægløsning spiller en vigtig rolle i din vej til plusset på pinden. Når du har ægløsning, løsner et (eller i nogle tilfælde flere!) æg sig fra din æggestok og kommer ind i æggelederen. Her kan ægget blive befrugtet af sædceller i de næste 24 timer. Det er i løbet af disse 24 timer, at du er mest frugtbar. Man skal dog ikke glemme, at sædceller kan overleve i op til 5 dage, så ud over ægløsningen kan det være en god idé at forsøge at planlægge samleje et par dage før og efter ægløsningen.

Læs mere om ægløsning her.

Almindelige symptomer på ægløsning

1. Forhøjet kropstemperatur: Mange mennesker oplever en lille stigning i deres kropstemperatur lige efter ægløsningen. Det skyldes hormonelle forandringer og kan måles med f.eks. et basaltermometer eller et ægløsningstermometer.
2. Strømmenes konsistens ændres: Under ægløsningen bliver udflåddet normalt klarere i farven, mere elastisk og ligner ofte rå æggehvide i konsistensen. Ændringen i konsistensen giver sædcellerne lidt ekstra hjælp på deres rejse gennem livmoderhalsen mod deres endelige destination: ægget!
3. Øget seksuel lyst: Nogle mennesker mærker en øget seksuel lyst i ægløsningsperioden, som er en naturlig reaktion på kroppens frugtbarhedscyklus. Under ægløsningen stiger niveauet af østrogen, som er det hormon, der stimulerer sexlysten.
4. Ømhed eller smerter i underlivet: Nogle kvinder kan opleve milde til moderate smerter eller ømhed i den ene side af underlivet, afhængigt af hvilken æggestok, der frigiver ægget. Dette kaldes nogle gange mittelschmerz.
5. Positiv ægløsningstest: Ægløsningstests, som måler niveauet af hormonet LH (luteiniserende hormon) i din urin, kan hjælpe med at finde ud af, hvornår du har ægløsning. En stigning i LH-niveauet er normalt et signal fra kroppen om, at ægløsningen er tæt på.

Hvordan ved jeg, om jeg har ægløsning?

For at finde ud af, hvornår du har ægløsning og optimere dine chancer for at blive gravid, kan du bruge Ægløsningskalendere eller ægløsningsberegner. 

Hvordan fungerer en ægløsningsberegner, spørger du måske? Det hjælper vi dig selvfølgelig med at finde ud af. Ægløsningsberegnerens beregning er baseret på oplysninger om din menstruationscyklus, både startdatoen for din sidste menstruation og længden af din menstruationscyklus. 

En menstruationscyklus varer normalt mellem 28 og 32 dage, og ægløsningen finder normalt sted omkring midten af cyklussen, omkring dag 14 (regnet fra den første dag i den sidste menstruation). Dette kan dog variere fra person til person.

Prøv vores ægløsningsberegner her

Hvad betyder en uregelmæssig menstruationscyklus?

Nogle gange er menstruationscyklussen uregelmæssig, hvilket betyder, at den kan være 25 dage den ene måned og 35 den næste. For dem, der forsøger at blive gravide, kan det være svært at vide præcis, hvornår ægløsningen finder sted, og hvornår det er mest optimalt at have samleje. Det, man kan gøre i dette tilfælde for at være ekstra sikker, er at tage en ægløsningstest. Du kan finde dem på apoteket.