Livsmedelsverkets råd om mad til børn op til et år er baseret på den samlede forskning og er tænkt som en støtte til dig som forælder. De er skrevet, så de passer til de fleste mennesker. Ikke alle råd vil fungere for alle, og det kan være nødvendigt at tilpasse dem til din families situation.

Brystmælk i de første seks måneder:

Den første tid er en særlig tid - turbulent og fantastisk. Set i bakspejlet virker denne periode som regel meget kort, men når man står midt i den, kan den være stressende midt i det fantastiske. Mange mennesker er uforberedte på, hvor drevet man er af sin babys behov, og hvordan det er at blive vækket midt om natten, når babyen vil have mad eller holdes om.

For at få hverdagen til at fungere er det godt gradvist at finde en rytme, som giver barnet tryghed og forældrene en struktur i livet. Da livet i første omgang mest handler om at spise og sove, er det ofte omkring måltiderne, at rutinerne opbygges.

I de første seks måneder er brystmælk den bedste mad til dit barn. For babyer, der ikke ammes, giver modermælkserstatning den energi og næring, som din baby har brug for. Men mad handler ikke kun om ernæring, det giver også et øjeblik af nærhed, som er vigtigt for barnet.

brystmælk:

Modermælk indeholder al den næring, et barn har brug for til at vokse og udvikle sig i løbet af de første seks måneder. Den eneste undtagelse er D-vitamin, som barnet skal have gennem D-dråber.
Amning stimulerer mælkeproduktionen. For nogle kommer amningen i gang af sig selv, for andre tager det længere tid. Det er vigtigt, at du får den hjælp, du har brug for. Fødeafdelingen, ammeklinikken eller sundhedsplejersken i vuggestuen kan give dig støtte. Vær ikke bange for at spørge! I dag findes der en masse viden om, hvordan man får amningen til at fungere. Landstingets hjemmeside 1177 Vårdguiden giver praktiske råd om, hvordan man ammer. Amningscentret på Karolinska Institutet i Stockholm har også information om amning.
Kan amning reducere risikoen for sygdom?

Brystmælk indeholder stoffer, der reducerer risikoen for infektioner som f.eks. øreinfektioner og maveinfluenza. Forskning viser også, at ammede børn er mindre tilbøjelige til at blive overvægtige og udvikle type 2-diabetes som voksne. Børn, der udelukkende ammes, er mest beskyttede, men selv lidt amning er godt. Det er dog usandsynligt, at amning reducerer risikoen for allergi.

At redde brystmælk:

Et lille barn er modtageligt for infektioner. Hvis du skal udmalke brystmælk, er det derfor vigtigt at vaske dine hænder først for at undgå at overføre bakterier eller vira fra dine hænder til mælken. Mælken behøver ikke at blive nedkølet, men kan sættes direkte i køleskabet eller fryseren. Brystmælk kan opbevares i køleskabet i højst tre dage. I fryseren kan mælken holde sig i mindst seks måneder. Optø frossen brystmælk i varmt eller koldt vand eller i køleskabet, ikke ved stuetemperatur. Kassér mælkerester, når barnet har spist.

Påvirkes brystmælken af, hvad moderen spiser?

Det, en mor spiser og drikker, påvirker hendes brystmælk. Du kan læse mere om dette i råd om amning.

Vil du læse mere om råd om modermælkserstatning? Klik her for at læse mere!