1 ud af 4 graviditeter ender med en spontan abort. Men det faktum, at det rammer mange mennesker, fjerner ikke det faktum, at det kan være forfærdeligt, trist og kriseagtigt for den person, der oplever det. Følelserne skal bearbejdes, og det kan tage tid. Har du lyst til at støtte en veninde, der har aborteret? Godt, hun har brug for dig! 

Din veninde har ikke bare mistet sin graviditet, det er et barn og en hel fremtid, som aldrig skulle være blevet til noget. For nogle er det let at fokusere og give slip på det, der er sket, men for andre viger vidunderlige fremtidsdrømme pludselig for frygt, tvivl, skyldfølelse og ensomhed. Her er nogle tips til, hvordan du kan være en værdifuld støtte og hjælpe din veninde gennem en hård periode i hendes liv. Hun vil have brug for dig. 

Almindelige følelser hos en person, der har haft en spontanabort

Det er vigtigt at vide, at din ven sandsynligvis har en storm af følelser indeni. De kan ændre sig over tid, komme og gå. Fra at føle, at det hele nok skal gå, kan det vende, og tristheden bliver pludselig total. Det er individuelt, hvad vi føler, og hvordan vi reagerer, men her er nogle almindelige følelser efter en spontanabort:

●  sorg

●  Ligegyldighed

●  Stød

●  Aflastning

●  Gæld

●  Utålmodighed

●  Frygt

●  Vrede

●  Ensomhed

Lyt, vis empati, bekræft

Er din veninde klar over, hvilken støtte hun har brug for fra dig? Så er det godt! Tag imod det med taknemmelighed, og prøv at være der på den måde, hun ønsker. Det modsatte er nok mere almindeligt, da det er svært at vide og formulere, hvilken støtte man har brug for under en krise. Forestil dig, at du skal ledsage hende, når hun forsøger at beskrive, hvad det er, hun har brug for. At din rolle nu er at få hende til at føle sig tryg, set og forstået.

I tilfælde af spontanabort kan du gøre det konkret:

●  Fortæl hende, at du altid er der, når hun har brug for dig

●  Spørg, om hun ved, hvordan hun vil have din støtte

●  Lyt, lyt, lyt - hvis hun vil tale

●  Tjek ind regelmæssigt, også selvom hun ikke vender tilbage til dig

●  Fortæl hende, at du ikke forventer noget til gengæld fra hende

●  Bekræft, at du forstår, at det er svært for hende, f.eks. ved at sige:

"Jeg er ked af, at det er sket for dig"

"Jeg ved, hvor meget dette barn betød for dig"

"Jeg gætter på, at du har det meget dårligt nu"

Faldgruber, når en, du elsker, får en spontanabort

Det er svært at være ven med en, der ikke har det godt. Du vil sikkert gerne opmuntre hende og beskytte hende mod det, du tror, kan være svært. Men selv med de bedste intentioner kan det gå meget galt. Du kan f.eks. beskytte hende ved ikke at invitere hende til en begivenhed, hvor barnet er i centrum, som f.eks. et babyshower eller en middag med gravide veninder. Det er rigtigt, at det sandsynligvis vil udløse svære følelser hos din veninde, men det er endnu værre at føle sig udelukket på grund af de svære ting, hun går igennem. Fortsæt i stedet med at invitere hende, men fortæl hende, at du forstår, at det er svært, og at det er op til hende at beslutte, om hun vil komme.

Det er også almindeligt, at vi ønsker at opmuntre den person, der har det dårligt, for eksempel ved at sige noget, der kan opfattes som positivt om aborten. Det vil vi fraråde. For den ramte er der ikke noget positivt ved situationen, og den velvillige peptalk kan let opfattes, som om du ikke forstår hende og den situation, hun er i.

Undgå for eksempel at sige dette

●  Spontane aborter er meget almindelige, ikke noget at bekymre sig om.

●  Det var simpelthen ikke meningen, at det skulle være sådan.

●  Det er dejligt, nu ved du i det mindste, at du kan blive gravid.

●  Det var nok barnets skyld.

●  Jeg er glad for, at det skete nu og ikke senere i graviditeten.

●  Måske ikke hele verden, du har jo allerede x børn.

Det er svært og vanskeligt at være en støtte for en person, der gennemgår en abort, men prøv at huske, at det er din venindes følelser, der er i fokus, og de skal have lov til at være præcis, hvad de er. Vær tålmodig, og lad hende sørge i sin egen tid.