I den fjerde video i vores serie om forebyggende træning får du tips til øvelser, du kan lave med en gravid veninde eller partner!

I denne video lærer vi 5 parøvelser med fokus på bækkenbund, udspænding og vejrtrækning. Hvad får du ud af at dele din graviditetsrejse med en anden? Desuden får du værdifulde bekræftelser, som du kan tage med dig under graviditeten.

Disse øvelser er perfekte at lave om aftenen med din partner eller med en kollega på arbejdet, når din krop føles stiv!

Har du Länsförsäkringars betalt Graviditetsforsikring? Så refunderer de 500 kr. for et besøg hos fysioterapeuten! Der kan du få øvelser med hjem, som du kan lave for eventuelle bækkenbundsproblemer.