Är det dags att börja med din förlossningsplanering och skriva det omtalade förlossningsbrevet? Hurra, då är förlossningen inom räckhåll! Men vad ska man inkludera i sitt förlossningsbrev? Det finns inga måsten, men vi har tagit fram en förlossningsbrev mall som du kan använda dig av för att få lite hjälp på traven.

Ett förlossningsbrev, eller som många kallar det ”mitt förlossningsbrev”, är ett viktigt verktyg i dina förlossningsförberedelser. Här har du möjlighet att skriva ner sådant som är viktigt för din förlossningsupplevelse, inklusive dina förväntningar och eventuella rädslor. Brevet ger du till din barnmorska när du kommer in till förlossningsavdelningen. Om du känner dig nervös inför förlossning kan det vara extra skönt att ha dina önskemål nedskrivna, särskilt om du planerar att föda på ett förlossningsrum.

I Baby Journey appen kan du skriva in ditt förlossningsbrev (och så småningom även din förlossningsberättelse!) och sedan skriva ut som PDF för att ta med till förlossningsrummet. Detta gör det enkelt att ha en digital version av ditt förlossningsbrev mall pdf som du kan uppdatera vid behov.

Ett förlossningsbrev är en del av din förlossningsplan, där du har möjlighet att uttrycka dina önskemål om kommunikation, bemötande, och skötsel av barnet efter förlossningen. Utöver frågorna i mallen kan du skriva ner allt som du vill att vårdpersonalen på förlossningsavdelningen ska veta om dig eller sättet du vill föda på. Du kan till exempel inkludera dina tankar om smärtlindring, som pn förlossning (PCB), amning, och hur du vill att förlossningsrummet ska vara utformat.

För att få inspiration kan du titta på ett förlossningsbrev exempel eller använda en förlossningsbrev mall 1177. Kom ihåg att ditt brev är personligt och ska reflektera dina egna önskemål och behov. Du kan även överväga att inkludera information om du planerar att ha en doula med dig under förlossningen eller om du vill anlita en förlossningsfotograf för att dokumentera denna speciella händelse.

Om du har specifika medicinska behov eller tidigare förlossningar som påverkar din planering, är det viktigt att nämna detta. Till exempel kan du behöva ett särskilt förlossningsbrev kejsarsnitt om det är planerat. Det är också bra att inkludera information om ställningar att föda i som du föredrar, samt dina tankar om efter förlossningen, som sen avnavling eller vem som ska klippa navelsträngen.

När du har skrivit ditt förlossningsbrev är det dags att packa BB-väskan, även kallad förlossningsväska eller babyväska. Här är några tips på vad ska man ha i BB-väskan:

• Bekväma kläder för dig (BB-väska mamma) och bebiskläder (bebis väska)
• Amnings-bh och mjukiskläder
• Necessär med hygienartiklar, inklusive babyolja för den nyfödda
• Mobilladdare och legitimation
• Vattenflaska och snacks
• Blöjor och våtservetter för bebisen
• Innetofflor för din komfort på avdelningen
• En bebisfilt för att hålla den nyfödda varm
• Babyskydd för hemresan

För att underlätta packandet kan du använda en förlossningsväska lista eller BB-väska checklista. Tänk på att packa både en förlossningsväska för själva förlossningen och en separat BB-väska för tiden efter på BB-avdelningen. Glöm inte att inkludera några extra kläder för bebisen, eftersom det kan ta några dagar innan barnbeck försvinner helt.

Klicka på länken för att ladda ner Baby Journeys förlossningsmall som PDF, sedan kan du skriva ut, skriva på och packa ner brevet i BB-väskan. Med ditt förlossningsbrev och en välpackad BB-väska är du redo för ditt förlossningsarbete.

Kom ihåg att börja planera och packa BB-väskan i god tid, helst några veckor före din beräknade förlossning. Din barnmorska på barnmorskemottagningen kan ge dig råd om när ska man skriva in sig hos barnmorskan och när det är lämpligt att börja förbereda sig, baserat på din graviditetsvecka. Om du är osäker på något kan du alltid kolla 1177 igångsättning för mer information om förlossningsprocessen.

Som en del av din förberedelse kan du även fokusera på att förbereda underlivet inför förlossning. Detta kan inkludera bäckenbottenövningar och perineal massage, vilket kan hjälpa till att minska risken för bristningar under förlossningen.

När förvärkarna börjar och det är dags att bege sig till förlossningsrummet, kommer du att känna dig väl förberedd med ditt förlossningsbrev och din packade BB-väska. Lycka till med din förlossning!

Ladda ner förlossningsbrevet som PDF