Hösten 2023 gick Svenska Barnläkarföreningen ut med nya rekommendationer gällande digitala medier och skärmtid för barn mellan 0-5 år. Vad säger egentligen forskningen, är det farligt för barn att använda skärmar eller inte? 

Skärmar av olika slag utgör idag en stor del av människors vardag. Allt från TV, datorskärm, plattor och smarttelefoner används i stora drag både för underhållning och för flera praktiska användningsområden i vardagen. Trots dessa många fördelar, finns också en del nackdelar när det kommer till användandet av skärmar. Det gäller mest för våra allra minsta.

Efter att Statens Medieråd gjort regelbundna kartläggningar har man kommit fram till att det blir allt vanligare att spädbarn exponeras för skärmar. Men små barns hjärnor kan inte ta till sig fördelarna av innehållet som visas på skärmen eftersom de inte har mognat tillräckligt än, och forskningen visar att utvecklingen kan påverkas negativt av tidig användning av skärmar. Rekommendationerna lyder därför att de yngsta barnen inte bör använda skärmar alls.

Hur påverkas små barn av skärmar? 

Barns utveckling främjas i samspel med andra människor och den trygga relationen med föräldrar gör att barn kan utforska sin omvärld mer och förstå den bättre. Allt från språkutveckling, inlärning, minne och impulskontroll främjas av det sociala samspelet med andra människor – och det motsatta när det kommer till tidig användning av skärmar.

Hur ser de rekommendationerna ut mer exakt? 

För barn mellan 0-2 rekommenderas inget användande av digitala skärmar. Sedan rekommenderas högst en timme om dagen för barn upp till 5 års ålder. Man vill förebygga utvecklingen av ohälsosamma vanor som kan kopplas till skärmar av olika slag och det är viktigt att barn får utrymme för hälsofrämjande aktiviteter, som rörelse, lek och samspel med andra människor.

Hur påverkar föräldrarnas användande av skärmar? 

Din skärmtid påverkar barnet och barn vill göra som föräldrarna gör. Vuxnas engagemang, särskilt föräldrarnas, utgör en viktig del av barns utveckling och forskning betonar verkligen vikten av föräldrar som förebilder när det kommer till skärmtid. En konsekvens av föräldrarnas användning av sociala medier framför barnet är att det kan förhindra den sociala kontakten, vilket i sin tur kan skapa en negativ spiral av negativa beteenden som behovet att påkalla förälderns uppmärksamhet från skärmen.

Växla skärmtid och aktivitet, ute som inne

Att uppleva saker och händelser ska vara lustfyllt och roligt! Det är alltså bra att skapa en balans mellan aktiviteter och skärmtid i vardagen. Har du fler frågor och funderingar kring skärmar och skärmtid så kan du vända dig till BVC eller ta del av informationen från Svenska Barnläkarföreningen.