I den här artikeln går vi igenom allt som har med förlossningsbrevet att göra. Oavsett ditt val och hur du ställer dig till ett förlossningsbrev så hoppas vi kunna ge dig lite goda råd och saker att tänka på.

Att tänka på när du ska skriva förlossningsbrevet

Det kan kännas skönt att skriva ner sådant som är viktigt för dig inför förlossningen. Det kan du göra i form av ett förlossningsbrev som du ger till barnmorskorna när du kommer in till förlossningen.

Hur mycket du vill skriva ner och hur du vill förbereda dig är helt upp till dig. Du har bäst koll på just dina behov och därför kan det vara en skön förberedelse för dig själv att punkta ner vad du vill och hur du vill bli omhändertagen. Kanske tycker du om att ha kontroll över situationer och vara så påläst som möjligt, eller gillar du att ta det lite som det kommer? Oavsett så kan det vara bra för alla inblandande att veta vad du förväntar dig.

Även om du inte kan påverka allt i själva förlossningen så kan du påverka ditt förhållningssätt till den.

Är du en person som tar det lite som det kommer kanske ett förlossningsbrev känns överflödigt, men det är bra att fundera på hur dina förväntningar ser ut och reflektera kring ditt eget förhållningssätt.

Saker som skulle kunna finnas med i ett förlossningsbrev är till exempel om du vill ha mycket information eller vill fokusera på själva födandet. Hur du önskar bli bemött när du har ont och vilket typ av stöd du behöver rent generellt. Om det finns någon speciell ställning du helst vill föda i, eller om du önskar någon speciell smärtlindring. Om du har några särskilda rädslor, kanske att tappa kontrollen eller brista i underlivet?

För att göra det lite enklare för dig som vill skriva ett förlossningsbrev så kommer här några punkter att utgå från:

• Hur reagerar jag på smärta? Är det någon speciell smärtlindring jag önskar?
• Hur skulle min drömförlossning se ut?
• Vad önskar jag för typ av kommunikation?
• Vad önskar jag för typ av stöd?
• Är det någon särskild förlossningsställning jag vill föda i?
• Hur tänker/känner ev partner inför förlossningen?
• Är det något särskilt som vårdpersonalen behöver veta om min bakgrund (psykiskt eller fysiskt) för att på bästa sätt kunna stötta och förhålla sig?
• Hur tänker jag kring amning?
• Om du fött barn förut: Vad skulle du vilja ändra på eller lägga till denna förlossning?

Det är bra att läsa på inför kommande förlossning, men tvivla inte på att din kropp fixar det här och att personalen finns där för dig. Läs på lagom mycket och försök att ha ett öppet förhållningssätt, så att du inte blir besviken om saker inte går exakt så som du/ni tänkt. Allt i livet går inte att påverka till 100% och en förlossning kvalar absolut in där – och det kan ligga något fint i det också! Försök att ha tilltro till dig själv och människor runt omkring dig.

Vill du läsa mer om förlossning? Klicka här!